编者按：对于儿童或者成人来说，总是会遇到很多诱惑。有的人选择了“即刻满足”，就要现在眼前的东西，放弃长远目标；而有的人可以对眼前的诱惑say no，一直等到未来更有价值的回报，这就是延迟满足。唯一区别是儿童与成人所面对的“诱惑物”不同。今天我们就来看看从小给予孩子延迟满足对未来的影响有多大。

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场景一：商场购物或者等车等地铁的时候，大家都在排队，这时候难免会遇到插队的人，而且这种现象越是落后地区越多，延迟满足和社会的文明度有关系。

场景二：电梯里，总有一些人一进电梯使劲拍打按钮，如果有人中间下去或上来，没等别人脚落地，就不耐烦地再拍打按钮，希望电梯比火箭还快。

场景三：在早晚上下班高峰期，常常遇到有车频繁变道的情况，他们总感觉自己的车道永远是最慢的。所以变来变去，不去体会其他驾驶员的感受。还有行人闯红灯，真的是连几分钟都等不了吗？

场景四：以前我们要吃饭，需要经过买菜，洗菜，烹饪一系列工序，而现在只是动一下手指头就可以了。互联网的出现将生活变得快捷而便利，但是恰恰没有了体验和等待的过程。

我们可以从一个人的行为习惯看到他的性格，从性格看出他的品质：如大家聚会，我们是上一盘菜，吃一盘菜，还是等全体人落座之后大家一起拿筷子，处处都透露出涵养。所以要让一个孩子从小养成好的品质，必须要带给他延迟满足。

著名的棉花糖实验

20世纪60年代，美国斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔设计了一个著名的关于“延迟满足”的实验，这个实验是在幼儿园开始的。研究人员找来数十名小朋友，让他们每个人单独呆在一个只有一张桌子和一把椅子的小房间里，桌子上的托盘里有孩子爱吃的棉花糖、曲奇或是饼干棒。研究人员告诉他们可以马上吃掉棉花糖，或者等研究人员回来时再吃还可以再得到一颗棉花糖作为奖励。他们也可以按响桌子上的铃，工作人员听到铃声会马上返回。对这些孩子们来说，实验的过程非常难熬。有的孩子为了不去看那诱惑人的棉花糖而捂住眼睛或是背转身体，还有一些孩子开始做一些小动作——踢桌子，甚至用手去打棉花糖。结果，大多数的孩子坚持不到三分钟就放弃了。一些孩子甚至没有按铃就直接把糖吃掉了，另一些则盯着桌上的棉花糖，半分钟后按了铃。大约三分之一的孩子成功延迟了自己对棉花糖的欲望，他们等到研究人员回来兑现了奖励，差不多有15分钟的时间。

过了近20年时间，从1981年开始，米歇尔逐一联系这些参加者，给他们的父母、老师发去调查问卷，针对这些孩子的学习成绩、处理问题的能力以及与同学的关系等方面进行调查。米歇尔在分析问卷的结果时发现：当年马上按铃的孩子无论在家里还是在学校，都更容易出现行为上的问题，成绩分数也较低。他们通常难以面对压力、注意力不集中而且社交也存在问题。而那些可以等上15分钟再吃糖的孩子在学习成绩上比那些马上吃糖的孩子平均高出210分。

通过这个实验我们可以看出，延迟满足不是一味地压制孩子的欲望，也不仅仅是让孩子学会等待或者坚持。而是一种让孩子面对近在咫尺的诱惑的时候，克制自己的欲望的能力，使孩子可以追求更大的目标。延迟满足能力强的儿童，在他们的未来更容易发展出较强的社会竞争力，具有较强的自信心，面对挫折、压力和困难时会越挫越勇；在追求自己的目标时，更能够抵制住即刻满足的诱惑，而实现有价值的长远目标。

研究证明，即刻得到的满足是与我们的情绪中枢密切相关的，而延迟的满足则是被抽象推理能力所控制。也就是说，即时的满足能带来实在的快感，而延迟满足则需要足够的定力和自我控制的能力。这样看来，延迟满足通常也是心理成熟的表现。

为什么要给孩子“延迟满足”

其实，如果不能忍受延迟满足的，都是满足于即刻的快感，这样的结果是忽略了过程，透支了未来。 

生活中，有人喜欢先做自己喜欢的事情，总把自己不喜欢的事情放到最后。或者只做容易成功/完成的，而具有挑战性的或者需要花费很长时间的，都会能拖则拖。这在一些刚刚跨出校门走入社会的年轻人身上尤为明显。现在又到了毕业季，每年这个时候会有大批的毕业生走入社会。这里基本可以分为两类：一类是我要通过不断的努力，让父母为我骄傲，我要养活我自己，有一个长远的目标和清晰的规划，所以在中途不论遇到任何困难，都是笑脸相迎每一天；还有一类是高不成低不就，工作太辛苦，看不到希望，这山望着那山高，频繁地变化工作岗位，始终扎不下根，漂泊几年还是一事无成。

蒙氏环境中的延迟满足

延迟满足并不是说是对孩子苛刻，而是通过这种习惯的养成，让孩子未来能够体验生活中深层次的甜美。我个人认为太容易得到的东西，往往在内心深处认为是廉价的，而通过不断的努力和长时间煎熬换回来的，才会倍感珍惜。

在蒙台梭利教室环境中，每样教具只有一件，孩子看到自己想要操作的教具在另外一个小朋友手中时，他只能是在旁边观察，或者去拿另外一件教具操作，来等那位小朋友结束工作归位之后，才可以再去操作教具。这个过程可能很短，也可能很长。无论时间长短，孩子必须要克制自己的冲动，调整自己的状态，安静地在旁边观察或者等待。

再如，在日常生活区，孩子自己准备点心、蛋糕、切水果等等，在长时间的操作中，不仅让孩子的精细动作得到了很好的发展，也让孩子知道付出劳动才会有收获。

另外，在蒙氏教室环境中，小朋友需要老师帮助的时候，不会立马大声请求老师帮助，而是要轻轻走到老师身边，把手搭在老师的肩膀上，或者在老师身边等待几秒钟，才可以等到老师的回应。如果老师还有其他的事情，就要说：“宝贝，请等待”。这时候，孩子默默在老师身边，直到老师结束手头工作，才会牵着老师的手走到自己的工作桌。

所以，这也就是为何蒙台梭利教育会培养出那么多杰出的政客、艺术家、商人等等。

不同年龄段家长怎样进行延迟满足

婴儿期

我们都知道婴儿是没有多少耐心的，这不仅是正常的，而且对他们的生存来说也是必需的。吃饱就睡，睡醒就吃，是生命最初的特质，但是即使是新生儿也能稍微等一会儿，爸爸妈妈在孩子醒来之后简单地和婴儿说话，是鼓励他等待的开端，当他听到你的声音，他就开始想：然后会是什么？即使是刚出生没几天的孩子，听到人说话的时候，也会暂时停止不安和躁动。

例如，宝宝醒来准备要喝奶的时候，不要马上把奶头塞进孩子嘴里，而是边抱起孩子，边说：“宝贝，你醒了，妈妈看到你睡觉的时候笑了，一定做了一个很美的梦，是吗？”。这时，不光建立了延迟满足，而且也在为孩子语言的发展做准备。一边慢慢和他说话,一边轻轻地拍他的后背，然后再给他吃。这一种让孩子被动忍耐的时间，从最初的几十秒钟到后期几分钟，逐渐加长。并且这个时候家庭成员的意见一定要保持一致，不能妈妈在给孩子建立延迟满足，边上爸爸或者姥姥说：“赶快一点啊，你看把孩子着急的”。

如果孩子需要换尿布，我们也是用同样的方式。从孩子的小屁股上取下尿布，到洗、擦身体，再到换上干净的尿布。这个过程是比较长的时间，妈妈要不断地跟随自己的动作和孩子交流：“宝宝，我们现在要换尿布了，请你帮助我哦！我们现在要洗一下，是不是很舒服啊？现在我们要擦润肤露了，哦，很好闻的味道，宝宝现在变成一个香宝宝了！马上就好了，请你坚持一下哈，妈妈要给你穿上干净的纸尿裤了！完成了，宝宝，谢谢你配合我给你穿尿布哦”。这对于3个月以下的宝宝会有一些难度，孩子可能会哼哼唧唧或者哭泣，都没有关系，妈妈换好之后，把孩子抱在怀里，摇抱爱抚一会就可以。对于4个月以上的孩子，已经开始用他的手大量地探索了，这时我们可以把干净的尿布给他，让他拿到手里玩一会。整个过程让婴儿相信他的需要将会得到满足，这也使他信任成人，并在下次可以等的时间会更长一点。 

1岁半到3岁阶段

这个年龄段的孩子，虽然有了一定的等待需求的能力，但这些能力还不能调整他的强烈愿望，很多幼儿常提出过分要求，努力去得到他们想要的，有些甚至蛮不讲理。小朋友在这个时候是相当以自我为中心的，他缺乏耐心和忍耐的能力，习惯于把他自己的需要放在第一位。如果您和孩子拗着来，那就中了宝贝的圈套了。

我们经常看到有小朋友在妈妈不同意给买玩具时，在公共场合撒泼打滚。这个时候，有些父母当下并没有冷静地解决问题，而是也和孩子一样，情绪失控，大声吼叫责骂孩子，成人的这种行为退行到面前孩子所处的年龄段。这类父母本来自己就急躁，混乱无头绪，但是对自己的这些个人特质全然不知。他希望孩子懂事听话、讲道理，难以接受孩子躁动不安的行为和特质。其实父母毫无意识地利用了孩子，感受到了自己内在的情绪。

当孩子提出立刻、马上的需求时，我们作为家长要如何面对呢？

首先，在这个过程中，成人需要内心平静。比如，孩子要求正在忙家务的妈妈给他讲故事。妈妈可以温和地告诉孩子：“好的，妈妈知道了，请你先把阳台的花浇了，我就过来，然后我们就可以一起读绘本了”（我们可以根据孩子的年龄段，给他安排在三四分钟就能够完成的工作，例如擦桌子、扫地、倒垃圾、帮助妈妈放一些物品到指定的位置等）。也可以用数数的方式、看钟表的方式，帮助孩子建立对于时间的概念。“宝贝，请你看最长的这个针，走三圈之后你过来叫妈妈，妈妈就可以和你一起读绘本了”。给孩子一个清晰的概念，既帮助孩子专注，又帮助孩子建立延迟满足的行为习惯。 

3岁到6岁阶段

对于这个年龄段的孩子来说，他们已经具备等待和自控的能力。当孩子在一个团队中生活一段时间，他已经明白自己的需要不论多急，也得考虑到其他孩子的需要。

例如：在学校排队上厕所、洗手，过生日时候等待小寿星给自己发蛋糕，户外活动玩荡秋千……这时宝贝的耐性在发展，但还不老练，不能持续，如果发现他比之前有进步，要及时地鼓励他：“老师看到你今天等待了很久，现在终于等到你了，一定为自己耐心等待感到高兴”，这样孩子的忍耐力就越来越强。

在日常生活中，如果孩子看到其他小朋友有什么玩具，或者文具、衣服之类的，自己没有，跟爸爸妈妈表达自己也想有的时候。首先我们要衡量这个东西是必需品还是过度消费的，如果是必需品，比如，孩子很想看一本书，那我们可以对孩子说：“好的，我知道了，妈妈抽时间一定会给你买来”。如果孩子想要的东西家里已经有很多，这时候我们要和孩子讲：“妈妈知道你很喜欢那个玩具，可是我们家里已经有好几个类似的玩具了。妈妈觉得你可以拿自己的玩具和小朋友去交换玩”。如果孩子一定要买，也可以和孩子讲：“我知道你很喜欢，如果你能够计划你的零花钱，等你攒够钱了就可以去买了”。

再如：孩子很想要买一双溜冰鞋。我们就可以说：“哦，好的宝贝，那从今天开始，可能我们要计划着如何去花钱。你可以给妈妈建议，我们怎么可以省下一些钱，帮助你攒足买溜冰鞋的钱之后，我们就可以去买了”。这样不仅让孩子有了理财的意识，也给孩子输出信息：人生活在客观条件制约的环境中，在丰富的物质面前，我们不可能想要什么就能得到什么。

在日常生活中能抵制诱惑，对于孩子而言是一种重要品质。儿童的抗拒诱惑能力是与幼儿的年龄有关的。一般来说，抗诱惑力差的孩子，自主意识缺乏，自控能力不足，大都具有“见异思迁，见啥就爱”的心理。我们要认识到贪欲的危害性，同时要设法控制孩子的占有欲、占有量，提高其克制能力，并采用转移法将孩子贪吃贪玩等方面转移到积极有益的活动上来。实践证明，“兴奋点”越集中，情趣就越高雅，对外界的干扰和诱惑就越具抵抗力。孩子抗诱惑力的培养，不是一蹴而就，需要长时间的坚持。在平时，家长既要满足孩子的一些合理要求，又要控制某些不良欲望的无限膨胀，提高孩子对物质的抗诱惑力,让孩子们健康成长。

【用户分享延迟满足的案例】

@Jewel：我女儿每次她想要的东西，如果不马上满足她，就大哭大闹。一次带她出去逛街，她看到一个洋娃娃哭闹着让我给她买，我跟她说妈妈赶时间要回去做家务，你要是给妈妈帮忙，妈妈就可以更快地做完家务，到时就能带你出来买。开始也是不乐意的，耐心地说多几遍她真的跟我回去了，还帮着我一起扫地，擦桌子，第二天我也带她出去给她买了洋娃娃，她心里那个高兴劲啊，简直溢于言表。

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