“成功的人只是一个平凡人，

但却多了一份专注。”

一个人是否有力量，秘密就在于他做事是否能保持持久的专注力。学习也是一样，让孩子一心一意地学习并不是一件容易的事，很多孩子都是“三天打鱼，两天晒网”。

对孩子来说，是否具备专心的精神，将会在很大程度上影响他的一生。美国著名教育家斯托夫人认为：“孩子只有先形成一种专心的习惯，才有可能在日后对自己的事业全身心投入，不会被其他事情所干扰。”

 专注的孩子，人生中将坚忍不拔

孩子的专注力就是指孩子全神贯注、专心致志地关注一件事，对其他事物“视而不见、听而不闻、食之而不知其味”，表现出很强的抗干扰性。拥有良好专注力的孩子在集体教学、游戏、交往等行为中具有明显的特征。

首先，注意力高度集中，不受或不易受其他因素干扰。比如，孩子在阅读区专注于正在阅读的绘本，沉浸于故事所营造的情境中，旁边建构区小朋友的任何动静都对他构不成影响。有时候，就连别人叫他，他甚至也听不见。

其次，专注的状态可以持续较长一段时间。在这段时间内，孩子全身心地投入眼前的事，致力于解决问题、满足强烈的好奇心。

再其次，专注过程中伴随着孩子的主动努力，尤其是遇到困难或挫折时，孩子表现出坚定的意志和坚韧不拔的精神。

最后，孩子的专注行为有明确的目标预期，并能在行动过程中以此为导向，持续努力。专注不是无目的的，而是在一定的目标基础上进行的。比如，乐乐的目标就是搭建一座他认为完美的“房子”，为此，他尝试了一次又一次。

所有家长都希望自己的孩子能在学习过程中专心致志、心无旁骛，但他们往往觉得，只有阅读、听课等才是学习。其实，“搭积木”这样的活动，本身就是孩子的学习方式。这样的活动正是培养孩子专注力的好机会。成人需要做的，仅仅是不打扰他们。

因此，培养孩子的专注力，需要成人站在孩子的角度，懂得孩子的心理，理解孩子的需要，尊重孩子的发展速度与程度，给予孩子真正需要的——既能满足其当下发展的需要，又能服务其长远发展的关心、支持和爱护。

家长哪些行为会破坏孩子的“专注力”？

过于琐碎的“关爱”

 在孩子专心玩耍的时候，跟在屁股后面不停地问“喝口水吧”“吃口香蕉吧”“歇会儿吧”…有次见过一位最极致的家长，儿子在玩旋转木马，妈妈拿一根香蕉站在那里，每次儿子转到跟前，就过去给儿子赛一口香蕉……你看，这样下来，孩子既没有专心致志地去玩耍，也不可能养成按时吃东西的好习惯，没有一点好处。

一次给孩子太多玩具

 在孩子想玩玩具的时候，一次给他很多个，导致孩子那个都想玩，结果哪个都是玩个几分钟就丢一边了。

所以，一次给孩子的玩具要不超过2个，好让孩子能专心地玩。

过度的“协助”

之前给孩子买过一个拼图，插拼起来是个漂亮的小房子。我当时怕孩子拼不起来，就很快帮着孩子拼好了，结果孩子并没有我想象的那样高兴，一脚就踩扁了，而且以后再也没玩过……

孩子的专注力，也是需要在他们单独的探索中来强化的，而家长过度的“关心帮助”，只会扰乱孩子的专注，破坏孩子的兴趣。

一边看孩子，一边玩手机

说实话，看孩子并不是一项轻松愉悦的事情，妈妈们也总有不耐烦和疲劳的时候，这时玩玩手机消遣一下，人之常情。

但是需要注意频率，妈妈要是经常当着孩子面玩手机的话，孩子就很容易被手机吸引，他会想“妈妈手里的东西肯定更有意思”，于是孩子便无法专注于自己的游戏，每次妈妈一玩手机就凑过来瞧瞧。

一边吃饭，一边看电视

 这是很多家庭中的不良习惯，这样做一方面让孩子不能专心吃饭，往往大人都吃完了孩子还没吃饱，只能随后再追着喂，很影响孩子消化；另一方面，就是严重破坏了孩子的专注力，吃饭都不能集中注意力，其他事情就更难了。

逼迫孩子做不感兴趣的事

妈妈觉得钢琴很好，就让孩子学钢琴；妈妈觉得舞蹈不错，就让孩子去练舞蹈……但是，孩子专注力的良好发挥，是建立在兴趣基础上的，一件孩子不感兴趣的事，很难让孩子把专注力集中在上面，久而久之还会降低孩子的专注力。

所以，在给孩子选择特长的时候，一定要让孩子多接触几种，然后尊重孩子的意见，选择他比较感兴趣的那种。孩子只有在面对自己感兴趣的事物时，才能更专注、更耐心，更有利于专注力的保护和培养。

噪音过大

 有些妈妈怕孩子无聊，经常在孩子玩耍的时候给他放音乐，或者干脆开着电视。

但是，这些声音对于孩子来说，有可能就是噪音。长期处于这样的环境中，不但影响孩子的专注力，还会影响孩子的情绪，甚至对大脑功能也有一定损害。所以，要尽量保持孩子周围环境的安静。

【心理】培养专注力，从不打扰开始

家长不要处处“打断孩子”，

给孩子足够的空间和自由！

 孩子在专心干一件事时，哪怕是不太好的小事，家长尽量不要中途打断，因为打断是很粗鲁的行为，可以提前或事后给孩子讲清楚，当然有危险的事情是要立刻阻止的！

不打扰别人，不打断别人，能比较安静！

这个比较安静，就是说不管独处还是在幼儿园学校，或去别人家里做客，不太会咋咋呼呼，不乱跑乱跳，不会像猴子似的坐不住！

让孩子安静下来，很多家长觉得很苦恼：孩子就是孩子，怎么可能安静呢！

在家里，如果妹妹老是打扰哥哥玩耍或写作业，就协助分开两个孩子或者帮助妹妹也找到相对安静的项目！包括孩子们抢着说话时，也有先来后到，一个说完另一个再说。这些都是小细节，但是培养的大原则意识就是：不打扰别人，不被别人打扰！

帮助孩子找到自己的优势

例如孩子比较有运动天赋，尤其钟意各种带轮子有速度的运动，家长应顺势鼓励，例如给他及时更换合适的自行车，给他买自己喜欢的滑板，让他自己选喜欢的头盔，允许他组织小朋友们到游乐场进行滑板比赛，生日时尊重他的意愿把party主题定为星球大战／足球／滑板等，鼓励他坚持每周两次足球训练等，就是说让孩子觉得：他擅长的内容家长看得到并给到合适的帮助和鼓励！

小分享：给孩子太安静的环境

并不一定是最好的！

例如培养孩子睡整觉，或者午睡，周围太安静了，反而会让孩子更敏感睡眠更浅！也就是说如果孩子睡觉了，周围正常环境即可，父母该干嘛干嘛，不要特别大声就行！孩子睡眠特别浅，可以尝试多些户外活动或者比较嘈杂的环境，要让孩子慢慢学会“累了就能随时随地睡着”的能力！

就是说不要从形式上太强调“给孩子营造安静环境”这件事！孩子长长的一生，他不仅需要培养闹中取静的能力，还要掌握能更强大的克服诱惑能力。

在和孩子一起成长的路上，父母不仅需要高瞻远瞩，另外还需要随时根据实际情况调整步伐和策略，除了细心观察发现问题，另外也需要科学机智的帮助孩子进行调整！　　

孩子专注力已经不够强，

父母该怎么弥补呢？

多让孩子做一些指示清晰及要求明确的事

只有专注力非常集中的情况下，孩子才能实现你给他布置的任务。但要注意不要一次给太多任务，先从一个任务开始，指示要清晰。

 

如妈妈可以这样安排：“孩子先把台子上的花帮妈妈拿过来。”如果孩子做的很好，再增多任务，如妈妈可这样安排：“孩子先把台子上的花帮妈妈拿过来，再把桌上的杯子给妈妈拿过来。”

经常这样训练，循序渐进，孩子的专注力就会一天比一天提高。

陪孩子一起看书、做拼图游戏

家长和孩子一起看书可以培养孩子的观察力，培养孩子专注力也很有好处。

把注意力共同关注在同一件事情上，这样共同关注对培养孩子的专注力是非常有帮助的，所以在教育孩子过程中，家长一定要参与进去。

经常让孩子做拼图游戏也可以培养孩子的手眼协调能力、观察能力和专注能力。如果孩子年龄很小，可以先用大块图片给孩子训练，之后再逐渐增多。

2018/9/2

Sunday

“书痴者文必工，艺痴者技必良”，从小培养孩子的专注力，不仅有助于孩子养成良好的学习习惯，而且可以让孩子长大后成为一个专注的人。要知道，在漫长的人生之路上，能够把所有的时间、经历和智慧凝聚到想干的事情上，最大限度地发挥积极性、主动性和创造性，是可贵的品质，更是自我实现的基石。

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