经常听到父母们抱怨孩子坐不住，看书也看不进去，经常走神，不集中，专注力不好，希望能让孩子的专注力有所改善。让孩子能多坐一会，多看会书，多写点作业。还有的父母说自己的孩子专注力非常好，一看动画片半个小时都不动，有时候能坚持一个小时。

       在与很多父母交流的过程中发现“时间长短”成为评判专注力好坏的唯一标准。专注力好的就是能长时间坐在那看电视、看书、写作业。其实用时间来评判专注力的好坏是对专注力理解的最大误区。

        首先我们来科普一下什么是“专注力”。专注力又称“注意力”，是指一个人主动、专心于某一事项或者活动时的心理状态。

       专注力是智力发展的最进本要素之一，没有良好的专注力就没有后期的良好智力发展。专注力越集中，学到的东西就越多，反之专注力涣散或者无法集中，信息就无法进入大脑。所以我们说“天才，首先是专注力”。

        这里的“专心”是指费神、费脑、思考的意义。所以那些看动画片时间很长的孩子并不是专注力好。因为，第一，看动画片是被动接受图像；第二，内容是不需要动脑的，都是已经设计好的。如果父母对这里还有疑问可以试试同样是视频，你把动画片换成教学的内容，看孩子还能坚持几分钟？同样是童话，你把电视换成书，看看孩子还能坚持几分钟？

       既然时间不是评判专注力好坏的唯一标准，那该如何评判呢？接下来告诉大家评判专注力的四个标准。

       1、稳定性。通俗的讲就是大家关注的时间长短，这是一个基础的外在表象，也是最容易看到的。

       2、广度。孩子专注某一事项时，在一定时间内能够清楚的观察和认知数量。例如：孩子看了20分钟读物。之后能够很清楚的告诉你读了多少页，书中有多少人物，有多少场景等。如果孩子说不出来那这20分钟是怎么读的呢？发呆了20分钟吗？

       3、分配性。孩子专注某一事项时，能够进行多种活动，且是相互有关联的活动，并且能够进行时间上的合理分配。例如：孩子正在看书，遇到精彩的句子能够抄下来，或者在你问到的时候，孩子能够快速找到相应的章节页数；孩子在作业是时候遇到不会的题目能够做好标记，最后又能够快速找到。我们说这是孩子具有良好的专注力。如果孩子作业、看书的同时又在听音乐，虽然同时进行了两个事项，但两者间不具备关联性，同样不属于专注力。

       分配性还需要注意的是，我们可以一心二用，但不能一心都多用。任何人都不可能在同一环境下同时关注更多种活动。

        4、转移性。孩子能够从正在专注的某一事项上，主动的、有目的性的把注意力转移到另一事项上。例如：孩子正在专注于读童话故事。写作业的时候到了，孩子能够主动的放下故事书，开始进行数学作业。我们说这是孩子具有好的专注力。如果孩子坐在数学作业面前，迟迟不能动笔，还沉浸在故事书中，孩子虽然坐在那，也不具备良好的专注力。

         以上四个标准是随着孩子的年龄增长逐渐养成的习惯，是按顺序发生的。

       最后我们的爸爸妈妈们还需要了解一个非常重要的专注力指标，不同年龄段的孩子专注力持续的时间是不同的。

       0-3岁的孩子是不具备专注力时间的，你也不要期望他有什么特别的表现。

       3-4岁：3-10分钟

       5-6岁：10-15分钟

       7-10岁：15-20分钟

       10-12岁：25-30分钟

       12岁以上：不低于30分钟

       如果让一个6岁的孩子在那专注于某一事项不低于20分钟，很显然他是做不到的，也不符合心理成长规律，相反会对专注力造成不良的后果。幼儿园和小学的课程设置也是基于这个时间设置的。所以老师会集中在孩子专注力好的时段把重要的内容讲完，剩余的时间用来进行互动、练习以及课堂作业，用以巩固核心内容的掌握。

       时间长短不是评判孩子专注力好坏的唯一标准，如果您的孩子有下列表现，同样说明他有专注力问题：

       第一类：注意力不集中、好动、坐不住；

       第二类：无精打采、心不在焉、想入非非、走神；

       第三类：做事粗心、马虎、差错率高、做事效率低、拖沓、磨蹭；

       第四类：一心多用、有始无终、做事质量低；

       第五类：严重的专注力失调成为“感觉统合失调症”，需要到医院看心理医生，甚至需要药物干预治疗。

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