导读

或许你不会相信专注力拥有这样神奇的能力，因为小时候的我们好像也是对专注力十分熟悉，从爸妈到老师，都在说着“上课认真听讲”，“走路认真点”，“吃饭认真点”，但是对于什么是专注力，你知道吗？

       我们通常所说的注意力可以说是专注力的代名词，如今，专注力是现代教育学、心理学以及认知神经科学等学科的研究范畴。从每一个侧面，专注力的阐释都不同。

       科学地讲，专注力是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动，并提高个体的工作与学习效率的基本条件。直观来说，专注力就是大脑的认知资源对某一些信息的指向和集中，使得我们可以专注于该专注和想专注的，忽略掉不该专注或者不想专注的信息和事情。

在具体表现上，专注力有6个侧面，可以对照检查。

1注意集中（Attention Concentration）

是在一定时间内，比较稳定地把注意力集中于某一特定的对象与活动，心理活动持续停留在被选择对象上，保持很高的强度，同时对干扰刺激进行抑制。

2注意广度（Attention Span）

即注意的范围，是指在同一时间内个体能够清楚地觉察或认识客体的数量以及客体分布的范围。注意广度也表明知觉的范围，在同一时间内，注意广度越大，知觉的对象就越多、越丰富；注意广度越小，知觉的对象也越少、越单一，比如看书时能“一目十行”，熟练的司机可以“眼观六路”等。

3注意分配（Attention Distribution）

是个体在同一时间，把注意力资源有效分配到不同对象上的能力。大脑在同一时刻内信息加工的容量是有限的，不可能什么东西都关注。但是通过训练，人可以同时注意一个或几个目标，并且不忽略任何一个目标。

4注意瞬脱（Attentional Blink）

是在很短的时间(200～500毫秒)内连续呈现两个目标刺激时,被试对第二个目标刺激的正确报告率显着下降的现象,是发生在知觉后加工阶段的暂时性的注意缺陷现象。通过训练，被试对连续呈现的复杂刺激流的辨识能力可以提高。

5注意转换（Attention Switch）

描述了个体能否主动地、有目的地及时将注意从一个对象或者活动调整到另一个对象或者活动。注意转换是思维灵活性的体现，也是快速加工信息形成判断的基本保证。

6注意选择（Selective Attention）

是指当外界刺激诸多时，仅仅从中有选择地注意目标刺激，同时忽略了其他无关刺激；注意的选择保证了个体能够把注意力局限在重要的目标上，排除无关的刺激的干扰，使个体避免注意资源浪费。大家都听过主席在闹市中读书的故事吧，这正是注意选择能力强的体现。车水马龙的闹市中有着各种嘈杂的声音，但他依然能静下心来，有选择地将注意力放在目标任务——“读书”上，全面抑制了闹市中其他因素的干扰。

出色的专注力将会在学习和生活中给我们带来极大的惊喜：

1. 提高个体的工作与学习效率。

2. 善于排除外界的干扰；

3. 高效、按时完成指定工作或学习任务

4. 自理自立能力强，能够妥善安排好日常学习和生活的条理性；

5. 遵守纪律，能够很好地适应集体生活和社会；

6. 身边的物品井井有条，需要的时候就能拿到；

7. 能够按顺序同时记住多个指令，思路连贯、清晰；

8. 善于节奏分明的处理学习与休息的关系。

左右脑的区别及功能

人的大脑分为左脑和右脑两个半球，它们的功能是不同的，通常左脑被称为“语言脑”，它的工作性质是理性的、逻辑的；而右脑被称为“图像脑”，它的工作性质是感性的、直观的。

左脑的工作方式是直线式的，可以说是从局部到整体的累积式；右脑的工作方式则是从整体到局部的并列式。

左脑追求记忆和理解，它的学习方法是通过学习一个个的语法知识来学习语言；右脑不追求记忆和理解，只要把知识信息大量地、机械的装到脑子里就可以了。

右脑具有左脑所没有的快速大量记忆机能和快速自动处理机能，后一种机能使右脑能够超快速的处理所获得的信息。左脑和右脑的记忆能力是1：100万，然而一般人却只会用左脑记忆！

右脑是潜能脑，人的才能都聚集在右脑当中，人一旦开发了右脑，就具备了超强的记忆能力、创造能力、直觉判断能力、快速阅读能力和快速计算能力。右脑的记忆能力是左脑的100倍，信息储存量是左脑的100万倍，右脑的反应速度比左脑快千分之四秒。

人的综合素质的高低是由右脑主管情绪、控制、判断等脑功能区所掌控，人的潜能就埋藏于右脑旧皮质层中，是创造力和学习力的源泉，左右人们的社交能力。右脑开发可以提高人的创造能力、学习能力、判断能力、对事物的反应能力、创新思维能力、适应各种环境的能力、解决问题的能力、快速记忆能力、快速计算能力、快速阅读能力、免疫能力,更重要的是提高人的情商、提高专注力。

如今的孩子，多动的比例增大，自闭儿增多，厌学儿童增多，创造型人才少，情商低，这都与右脑未得到合理开发有关。拿破仑、爱因斯坦、牛顿、爱迪生、贝多芬、梵高都是右脑型的天才，他们在各自的领域做出了世人无法企及的成就。因此，右脑能否得到合理的开发，将左右着儿童未来的发展。

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