【注】：本文为龙玲老师原创，文字图片由龙老师提供，录音制作王玉美女。

大家好，很高兴也很荣幸能和大家一起学习，感谢张老师提供了这么好的平台，同时也感谢谢老师的信任和推荐。

今天我跟大家分享的是思维导图及思维导图的应用，主要是三个方面的内容，一是什么是思维导图？二是作为父母的我们如何使用思维导图？三是父母如何和孩子一起使用思维导图？

说到思维导图，我们就不得不提到一个人，他就是英国的东尼博赞先生。博赞先生是思维导图的发明者，也是思维导图的传播者。

博赞先生是在什么情况下发明思维导图的呢？这还得从他的大学生涯说起，博赞先生在读大学的时候遇到了一个难题，他发现他的笔记越记越厚，但是成绩却在下降，于是他开始反复思考如何提高学习的效率，后来他发现了一个方法。

他开始在笔记中找关键词，并在关键词下面划下划线，再把这些关键词写到另外一张纸上，并且找到一个最关键的词，然后把最关键的单词放在中间，把所有关键词连接起来，最后用不同的颜色来区分不同的关键词以便更好的记忆，这样就出现了一副地图，一副思维的地图。于是一张思维导图就这样诞生了。

思维导图最开始是用来记笔记，提高学习效率的，后来应用越来越广泛，除了用来记笔记，预习功课，复习功课外，还用来解决问题，进行自我分析，进行管理企业等等。

下面，我们来看一张思维导图，这张思维导图是博赞先生给自己绘制的一张自我介绍的思维导图。

从这张思维导图中，我们可以看出思维导图的结构，首先在思维导图中心的是博赞先生的头像，也就是这张思维导图的主题，然后我们可以看到从中心发散出去的粗线条的分支，每根分支用不同的颜色进行区分，每个分支上有一个关键词，代表与主题相关的几个主要方面，分别介绍了博赞先生是个作家，教育家，脑力运动创始人，以及一些主要成就，和在推广思维导图所做的努力和产生的影响。

再看，分支下面还有更小的分支，一级一级的进行分层。这样一张思维导图是不是图文并茂，一目了然呢？通过这张思维导图，我们就能快速的而且印象深刻的了解到博赞先生是一个怎样的人了。

那么我们怎么样来画思维导图呢？

我想说的是，其实思维导图没有那么深奥，它就是一个工具，一个模拟我们思维的可视化的工具。任何人只要我们愿意拿出纸和笔来，我们就都可以画出思维导图来。因为思维导图不是艺术不是画画，而是对我们思维过程的记录和复制。

思维导图的本质特点有四个，分别是发散性，联想，条理性，完整性。

而这四个特点正是我们大脑思维的特点。所以我们在画思维导图的时候根本不需要用劲，我们只需要放轻松，让我们的大脑自由的发散联想就好，至于完整性，我们的大脑本来就有寻求完整的固定倾向，这种倾向就叫做格式塔，我们只需要抛出一个问题，大脑就会自动去搜索问题的答案进行填充。而条理性，我们通过画出思维导图，整理思维导图的过程就可以让我们的思绪变无序为有序，从而找到答案。

说了这么多，大家不一定都心领神会了，下面我就用我曾经画的一张思维导图来跟大家分享一下我用思维导图的一些心得体会。

我之前有段时间呢，突然接了很多临时的活，而且还不是我熟悉和擅长的，我当时第一反应就是相当抗拒的，我想为什么又是我呢？然后我就开始抱怨，生气，事情也做得不顺，回家还跟我先生抱怨，搞得整个人就充满了负能量，工作也开始出现拖延，人也变得比较焦虑。

这样的状态持续了几天后，我开始觉察到，这样很不好，也不喜欢这样的自己，我就想改变那种状态。

有一天我到图书馆去还书，无意中看到了一本思维导图的书，于是我借回家，一口气就看完了。

接下来我就坐下来，铺开一张A4纸，拿出笔，开始画我的第一张思维导图了。

首先我在A4纸的中央画了一个工作中让我焦虑的事件，然后画出分支，首先想到的第一个关键词是情绪，我现在的情绪是怎么样的呢？我想到的是抗拒、沮丧、挫败。我跟自己说，好吧，这就是我现在的情绪。

然后我想到的第二个关键词是为什么？为什么领导要把这个事交给我呢？是领导不喜欢我，想整我，给我穿小鞋吗？是领导想通过这个事来打击我，让我有挫败感？写到这里，我自己都笑了。

好吧，既然不是，那么往正向的想吧，领导之所以把这个事交给我是信任我吗？是想让我帮助他完成这个事吗？这样一想，我感觉我马上就舒服多了，情绪也由之前的抗拒，变成了接纳，慢慢的平复了心情。

我发现这个对我很重要，处理完了情绪后，整个人都好了。现在剩下的就是分析这件事本身和如何处理的问题了。没有了负面情绪的内耗，思路开始变得清晰了。

接下来，我开始分析这件事，需要达成的目标是什么，完成的时间节点是什么时候，完成这件事有哪些困难，这些困难要如何去克服，我可以得到哪些支持，有哪些来自领导的支持，哪些来自同事的支持。

这些事情理清楚后，脑袋里就有了一个轮廓了，就可以列出完成这件事的步骤了。接下来，就可以按照步骤逐步实施了。

等我做完了这件事，再回过头来看之前画的思维导图，我在情绪那里记录下了我的情绪，愉悦，成就感。

这个事情对我是有很好的正向指导作用的，之后再遇到类似的事，我就会有经验了，先处理好自己的情绪，然后把事情理清再实施。久而久之，你会发现，遇事不慌了，内心多了一份笃定，知道自己可以把事情做到哪个程度。这也是思维导图带给我的改变。

之所以会分享我自己使用思维导图的一些体会，其实也是因为我认为，如果想让孩子用上思维导图，首先我自己得有所了解和体验。博赞先生也说，父母怎样训练孩子用思维导图呢，首先父母需要把自己当成学生，父母必须再一次成为学生，学会和孩子一起学习。

接下来就来分享一些我和我女儿一起使用思维导图的例子。

思维导图对于我家女儿来说，主要是用在学习上，比如用来记录课堂笔记，用来背诵课文，对知识点做总结归纳。

我女儿现在初二，其实在我接触思维导图之前，她已经用过思维导图了，但是也仅限于完成作业，没有经常性的主动的去使用。

我用过以后呢，发现还是好用，也希望她能经常性的使用。但是如果我直接要求她，可能会适得其反。于是呢，我不动声色的把画好的思维导图放在她的书桌上。她看见后，跑过来跟我说，妈，你也用思维导图啊。我说是啊，不过好像画不好呢，你画画功底好，肯定比我画的好。

这孩子一听表扬，看见你一示弱呢，开始嘚瑟了，她说：“妈，你看看我画的”我说：“哇，你画的比你妈画的好多了。”就这样，我们开始讨论怎样把思维导图画得更好，哪些时候可以用思维导图。

我女儿初中后语文成绩还算不错，我看她的笔记也做得有模有样，图文并茂的。下面分享两张图，第一张是我女儿总结语文学习方法的思维导图，另外一张是她根据这张思维导图做的语文复习。

我发现在跟孩子的学习相处中，有两点很重要。一是要及时的肯定她鼓励她做得好的地方；二是要能跟她玩在一起，让她觉得你好玩。

下面我再分享一个我们一起用思维导图学习英语的例子。

有一天，我在网上看到一个用思维导图记忆英语单词的视频，觉得特别有意思，就跟我女儿一起来玩了一把。

这里呢，首先给大家介绍一种记忆单词的方法，叫模块联想法。比如tenant这个单词，房客，用传统的记忆方法，我们会这样记忆t_e_n_a_n_t，逐个逐个字母进行记忆，这样的方法我们也可以记住一个单词，但是得反复的拼读，记忆时间长而且容易忘记。

那么模块联想记忆法又是什么呢？我们发现tenant这个单词由两个简单的单词组成，我们可以找到两个模块ten十和ant蚂蚁，接下来我们就要发挥想象了，而且越好玩，越夸张越好。我们可以说，我的房客是十只蚂蚁，十只可爱的蚂蚁带着行李箱住进了房子里，成为了我的房客。这样是不是特别有画面感？很容易就记住了这个单词呢？

好的，我们现在就用这样模块联想法来记住更多的单词吧。

下面这张图呢，就是一张思维导图。思维导图的中心有一个中心词，car，汽车。然后围绕这个中心词，发散出更多的单词。怎么来记住这些单词呢，就看我们的想象力了……在这张思维导图的右上角有一个单词，carry搬运，由基础词car和字母ry组成，ry可以联想到人妖的拼音首字母，可以这样展开联想，一个人形妖怪搬走了小汽车，通过画面我们就记住了单词carry。再来看，右下角有一个单词cart手推车，由car和t组成，由t谐音想到踢球的踢，可以这样展开联想，从小汽车上下来一脚踢飞了一个手推车，这样就记住了单词手推车。同样的方法，通过画面联想还可以记住其他单词。

好了，通过这样的方法，我们是不是从一个简单的单词car出发，一下就记住了很多个单词呢，是不是觉得很轻松，很有意思呢。

现在我和我女儿都非常喜欢这种记忆单词的方法，有时候还比谁联想到更多单词，谁联想得更夸张，更荒诞。

下面再分享一个思维导图在数学上的应用。我女儿数学成绩不是很理想，每次老师讲的知识点貌似懂了，但是到做大题的时候就犯怵了，有点找不到思路。一经点拨以后呢，才恍然大悟，哦，原来是考的这两个知识点的综合应用。

后来呢，我就建议她默写思维导图，把看似简单的知识点进行归纳总结，当做大题的时候，迅速的在大脑里回忆起这张思维导图，分析是考的哪个或者哪几个知识点。经过一段时间的练习，她的数学成绩有了一些进步。下面的这张思维导图，就是一张数学知识点的思维导图。

当然，思维导图不光是在语文，英语，数学学习上有帮助，只要我们用心，它还可以有更多的应用。

比如我们可以用思维导图来总结你看过的一本书，把一本书看透，读薄，因为画思维导图的过程其实就是你理清这本书的脉络，吸收消化的过程，画出来的思维导图就是你自己的输出，变成了你自己的东西。另外还可以用来对自我进行分析，做职业规划，作旅游计划，等等。

因为时间的关系呢，我的分享就接近尾声了。我想说的是，任何一个好的技术，好的工具，如果我们不经常去用的话呢，是很难说你掌握了的，一万小时定律在这里同样适用。

最后，把作家格拉德威尔的一句话送给大家”人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”

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