单元

课次

跳跃   单元，共    6课时；第 1次课时

授课

时间

     2019年5月

教学

内容

1.跳跃：单跳双落的多种练习方法     2.游戏：“大风吹”

学习

目标

1.学生能说出单跳双落正确的动作名称和方法，记住单跳双落动作要领，知道单跳双落的动作价值。

2．95％以上的学生能正确掌握基本的单跳双落动作；75％以上的学生单脚起跳蹬地有力；50％以上的学生能做出连续的单双脚跳4次以上且动作连贯协调；学生的核心力量和跳跃能力得到加强。

3. 学生能团结互助，吃苦耐劳，勇于挑战自我，有强烈的安全意识。

学习

重点

 单脚起跳有力，落地屈膝缓冲

教学准备

器材：小地垫28个，小音箱一个，胶带4卷

学习

难点

单、双脚交换动作连续协调，身体平衡

场地：田径场一片

安全

措 施

1.课前检查场地安全    2.对学生进行安全教育

程序与

时间

教学内容

教师教导活动

学生学练活动

组织形式及要求

运动负荷

次

数

时

间

强度

开

始

部

分

2′

1.常规内容

1.1.集合整队

1.2向学生问好

1.3 宣布本课内容与目标

1.4合理安排见习生

1.1学生快速集合，1.2向教师问好 1.3认真听本课内容

1.4 按教师要求随堂听课

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

要求：快、静、齐

准

备

部

分

6′

1.趣味慢跑

“超级模仿秀”

1.讲清楚游戏的方法和规则，  加入多种跳跃动作。

1.跟随教师一路纵队慢跑，听到哨音模仿教师动作和语言，过程中一切行动听指挥，避免冲撞。

要求：跑动中注意安全，避免冲撞，模仿教师动作。

→

↑

6

5′

小

︱

中

程序与

时间

教学内容

教师教导活动

学生学练活动

组织形式及要求

运动负荷

次

数

时

间

强度

基

本

部

分

 28′

1.教师示范

2.分解练习（1蹬2跳）

3.单脚上步向上跳

4.单脚上步向远跳

5.学生展示

6.两人一组依次跳

7.不同方向的单跳双落练习

8.“开火车”单跳双落练习

1.教师做上一步起跳双脚落地的完整动作示范

2.教师示范左右脚单脚上步向上跳练习（强调双脚落地）

3.教师做单脚上步向上跳示范，并巡回指导观察学生动作

4.教师引导学生做

单脚起跳向远跳双脚落地练习

5.教师请优秀同学做展示并引导其他学生认真学习观察

6.教师引导学生前后两人一组依次循环练习比远

7.引导学生注意观察教师动作，做背面示范，提醒学生观察方向

8.组织学生听哨声有节奏的单双脚向前跳。（全班一起围绕正方形顺逆时针跳）

1.学生认真观察教师示范，注意到单跳双落动作。

2.按教师要求努力尝试练习，蹬地有力

3.学生听哨音练习

一起喊口令，单跳双落，有一定的高度。

4.学生认真练习做到单脚起跳双脚落地屈膝缓冲

5. 学生认真观察优秀同学展示，对比反思自身动作。

6.学生按顺序依次练习，比学赶帮，共同提高。

7.学生认真观察教师的动作方向，模仿练习，提升举一反三能力

8.学生认真练习，注意团结合作，发展跳跃能力，有序进行。

场地：

☆ ☆  ☆ ☆  ☆ ☆

☆ ☆  ☆ ☆  ☆ ☆

☆ ☆  ☆ ☆  ☆ ☆

☆ ☆  ☆ ☆  ☆ ☆

要求：积极参加练习，有秩序。

场地：

4

4

8

4

3

5

1′

1′

2′

2′

2′

3′

中

中

↓大

程序与

时间

教学内容

教师教导活动

学生学练活动

组织形式及要求

运动负荷

次

数

时间

强度

结

束

部

分

 4′

9.游戏及身体素质练习

1.放松活动

2.小结

3.师生再见

4.收还器材

9. 游戏规则：

教师说：“大风吹”学生集体回应说“吹什么”，而后教师指定对象，被指定的这类学生要相互交换位置，其余学生原地不动。没有及时交换位置的学生则算失败，需向全班学生做展示

1.教师带领孩子做“花开花落”放松身心。

2.教师引导学生自评或者互评

3.向学生再见

4.请体委收还器材

9.学生遵守规则进行游戏，并注意安全。

1学生跟随老师放松做拉伸。

2.积极思考参与总结评价

3.向教师再见

4.体委收还器材

☆ ☆  ☆ ☆  ☆ ☆

☆ ☆  ☆ ☆  ☆ ☆

☆ ☆  ☆ ☆  ☆ ☆

☆ ☆  ☆ ☆  ☆ ☆

要求：快、静、齐

3

1

5′

1′

大

小

生

理

负

荷

预

测

时间

课后反思

平均心率

135±5 次/分

练习密度

50%±5