纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行。

导言 下班到家，周末放假，时间有了，但是却什么都不想做。归根结底，都是用脑不合理造成的结果。前者是脑力消耗殆尽，后者是不规律作息导致大脑疲劳。

若能适当调整下，你会拥有更多高效的时间。

先上思维导图笔记，

有基础的伙伴应该能直接看得懂

更多感悟，继续往下翻

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